Zvrhlá nespavost

15. července 2012 v 19:00 | Daniel Hloušek |  Články

Zvrhlá nespavost

V roce 1894 provedl ruský vědec Maria Manaceine diskutabilní pokus na psech, za účelem zjistit, zdali je možné žít bez spánku. Nechal čtyři štěňata celou dobu vzhůru. První ze štěňat zemřelo na následky experimentu již po 96 hodinách bez spánku. Poslední štěně zemřelo po 143 hodin bez spánku. Následující rok na univerzitě v Lowe provedli vědci další experiment, ale tentokrát s lidmi. Tři muži zůstali 90 hodin vzhůru a již po druhé noci bez spánku muži začali trpět halucinacemi. Následující dny bylo takové utrpení, že experiment skončil. Respondenti upadli do tak hlubokého spánku, že nereagovali ani na elektrošoky. Co se stane, když si odepřeme spánek?

Každého to láká

Ve spojených státech trpí nespavostí přes 47 milionů lidí a v celosvětovém měřítku je to průměrně každý čtvrtý jedinec. V roce 1964 sedmnáctiletý studen střední školy, Randy Gardner zůstal přes jedenáct dní vzhůru, společně s dalšími lidmi, kteří se zúčastnili veletrhu vědy, kde byli zkoumáni. Žádná z těchto osob nevykazovala větší neurologické abnormality, ale po psychologické stránce se jedinci zhoršili do takové míry, jako by utrpěli nějaký úraz. Všem se zhoršila artikulace, soustředěnost a v posledních dnech se dostavily halucinace a zvýšená agresivita. Vědci nadále zjistili, že mozek násilně proti nespavosti používá mikro spánek.
Experiment provedený Allanem Rechtschaffen na univerzitě v Chicagu pracoval s krysami, které byly umístěny v rotujícím disku. Disk byl rozdělený na dvě části oddělené od sebe pevnou zdí. V obou částech bylo jídlo i voda. Voda také byla na okraji disku, proto krysy nespaly. Jedna krysa byla experimentální a ta po dobu experimentu byla vzhůru. Druhá krysa mohla spát. Avšak, po několika dnech obě krysy zemřely.

Nedostatek spánku

Nedostatek spánku členíme na akutní, nebo chronický. Odhaduje se, že více než dvacet procent dospělé populace trpí nějakou formou spánkové deprivace. V parietálním laloku, lépe řečeno v týlním laloku, který je umístěný v horní zadní části hlavy, se nacházejí centra ovlivňující naší pozornost. Spánek parietální lalok velice ovlivňuje a zpomaluje přesun informací přes neurony. Ve výsledku informace, která se zrcadlí v druhé hemisféře, má pomalejší odezvu, což vede k nepozornosti, nemotornosti a dalším zásadním nedostatkům. Vědecká studie National Sleep Foundation přináší zajímavé výsledky, mezi nimi je i informace, která poukazuje alarmující fakt, že více jak šedesát procent bourajících řidičů trpělo nedostatkem spánku.
Ze sledování studentů také vyšlo najevo, že nedostatek spánku sice může podpořit jisté části mozku, ale ve výsledku nadměrnou aktivitu daného centra brzdí další části. Respondenti, kteří nespali, měli posléze horší odezvu v předním mozkovém laloku, kde sídlí řeč a kreativní myšlení. Tito lidé měli za úkol běžnou každodenní činnost a to komunikovat. Zjistilo se, že spánek tento lalok natolik ovlivňuje, že jistí jedinci se hůře vyjadřovali, znatelně opakovali výrazy a mluvili pomaleji, než obvykle. Nadále tito lidé v mnoha případech mluvili chvílemi nezřetelně, nebo monotónním hlasem.
Součástí čelního laloku je prefrontální kůra, která má několik funkcí. Rozsudek, kontrola popudu, pozornost a vizuální asociace. Nedávná studie ukázala, že tato část mozku je aktivní u lidí s dostatečným spánkem. Také byl zjištěn přesný vliv spánku na prefrontální kůru. Tato část se regeneruje během první části spánku. Pokud se mozek neregeneruje, dochází k změnám a mozek přeorganizuje reakce na vnější podměty, což má v lepším případě za následek halucinace.

Následky

Studie z konce dvacátého století zjistila, že nedostatek spánku má za následek snížení kortizolu, který se podílí u většiny přeměn základních živin. U snížené hladiny kortizolu se dostavuje neschopnost reagovat na stres, posléze jedinec začíná abnormálně hubnout a jedinec je unavený. Studie z roku 2001 v Chicago Medical Institute říká, že nedostatek spánku může být spojen se závažnými chorobami, jako jsou srdeční choroby, nebo duševní nemoci. Studie z roku 2007 provedená na Harvard Medical School a University of California v Berkeley prokázala, že spánková deprivace zamezuje, nebo utlumuje citové vnímání. Důsledkem tohoto otupění je neschopnost správně reagovat na citové podměty. Studie z roku 1999 přišla s informacemi, že nedostatek spánku ovlivňuje zvýšenou aktivitu jisté části mozku, který řídí stres, imunitní systém a náladu.
Studie provedená v roce 2005 na krysách poukázala na fakt, že nedostatek spánku zapříčiňuje pomalejší hojení ran. Krátkodobá paměť se přes noc přeměňuje do dlouhodobé paměti. Pokud-li k tomuto nedochází, mozek začíná být jednoduše přehlcování a jedinec si musí celé dny vybavovat z krátkodobé paměti, která není určená k přísunu dlouhodobých informací. Jinak řečeno, schopnost vybavovat si jisté informace se postupně zhoršuje. Například lidé užívající drogy, nebo alkohol, mají narušené procesy ukládání informací ve spánku. V konečném důsledku by se dalo říci, že tuto noc jako kdyby ani nespali. Později lze u jedinců zpozorovat nesoustředěnost, špatná paměť.
Nejenom psychickou stránku ovlivňuje spánek, ale také fyzickou. Nedostatek spánku má vliv na svaly, které jsou delší dobu v napětí, což má za následek u mnoha případů nehezké křeče. Z pokusů na kočkách a psech je známo, že po patnácti dnech bdění zvířata hynula na celkové vyčerpání organizmu. Během spánku mozek dá pokyn k vyplavení mnohým enzymům. Tělo se celkově regeneruje v první noRem fázi a pokud-li člověk nespí, postupně organizmus začíná kolabovat na celkovou vyčerpanost a na nedostatek proměň a látek, které nebyly vyplaveny. Pokud-li neupadneme do hlubokého spánku, což je automatickou násilnou reakcí mozku, dochází k smrti.
Jak jste na tom se spánkem?
 


22 lidí ohodnotilo tento článek.

Anketa

Trpíte nespavostí?

Ano.
Ne.

Komentáře

1 Adelaine Adelaine | Web | 15. července 2012 v 19:30 | Reagovat

Hned ten první odstavec mě namíchnul. Tohle tak nesnáším. Vezmou se malý štěňátka, který teprve přišly na svět, a začnou se dělat podobný pokusy. Když si lidi chtěj dělat pokusy, ať si je dělají na sobě! Nespavost u zvířat nikoho nezajímá, takže měli pěkně začít lidma.

2 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 19:33 | Reagovat

[1]: Tak víš jak, báli se, co to udělá člověku a nikdo do toho dobrovolně nepůjde, tak se jim to zdálo ideální, i když je to špatné.. ;-)

3 Dena Hviezdička Dena Hviezdička | Web | 15. července 2012 v 19:42 | Reagovat

No, vážne je to kruté, aj hocikedy zapnem TV, vidím laboratorné myši a pod. Viem, je to menej drsné, ako na ľuďoch, ale aj tak je to drsné.

4 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 19:46 | Reagovat

[3]: Na jednu stranu, dneska už se do těch pokusů moc lidí nehrne, dříve byla větší motivace a menší zábrany co se týče etických zákonů. Takže mne udivuje, že třeba v 19. století vůbec používali k experimentům zvířata, když v té době se léčili nemoci drastickými metodami.

5 Liz Dream Liz Dream | E-mail | Web | 15. července 2012 v 19:50 | Reagovat

[2]: Ale právě.. báli se, co to udělá lidem, to snad ale chtěli vědět, ne? Chtěli vědět, co to udělá s lidmi. A že se lidé nehlásili? Štěňata snad ano?

6 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 19:54 | Reagovat

[5]: Jsou základní věci, které sdílíme se zvířaty a ty se posléze experimentují. Někdy se experimentují rovnou na zvířatech se záměrem zjistit, jak na to reagují zvířata a až později se to aplikuje i u lidí. Lidé jsou krutí i mezi sebou a třeba u lobotomie se nikdo vězňů neptal, zdali to chtějí, nebo ne.

7 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:00 | Reagovat

No mňa si strašil poriadne a žijem, nie ? :-D

8 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:00 | Reagovat

[7]: Jsem rád, že se má zlá slova nevyplnila... :-D

9 Ivet Ivet | Web | 15. července 2012 v 20:02 | Reagovat

Komentáře se vrhly na ochranu zvířat, já viděla na dovolené psa, kterého majitelé přímo vystavili smrti!!! - takže budu psát diskusi k tvému článku. :-)
Znám pravý opak - "Zvrhlou spavost"
Kmet skoro 60 spí a spí jako Růženec.Spí od půlnoci do devíti rána, spí po obědě, spí v podvečer, takřka furt. :-)
Stejně nenormální jako Zvrhlá nespavost, co myslíš Dane? :-D

10 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:06 | Reagovat

[9]: S extrémní spavostí jsem se už setkal u příbuzenstva, není to nic příjemného, prospat svůj život. :D

11 Kim Kim | Web | 15. července 2012 v 20:18 | Reagovat

Já nemůžu spát jen po antidepresivech, ale když je beru delší dobu a tělo si zvykne, tak je vše při starým.

12 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:20 | Reagovat

[8]: Ale chudáčik Aliska trpela kvôli tvojim neprajúcim a zákerným prognózam . :-(

13 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:25 | Reagovat

[12]: Odpustí mi to někdy Aliska? :-|

14 Sinai Sinai | Web | 15. července 2012 v 20:32 | Reagovat

Blbé sú stavy, keď sa človek chce zahrabať do postele hneď po obede a deň na to je schopný byť hore do štvrtej rána :D A potom, že prečo sa tá psychika tak mení..ah, tak už to viem. Z nedostatku spánku nakoniec vyleze psychopat, nie? :-D

15 Ivet Ivet | Web | 15. července 2012 v 20:35 | Reagovat

[10]: Pro toho kmeta je to prý to nejpříjemnější v životě - pořád spát!!
Těžko chápu, já Skřivan!-:)

16 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:35 | Reagovat

[13]: To má byť pokus o ospravedlnenie ? Lebo inak si bez šance...

17 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:38 | Reagovat

[14]: No, svým způsobem si takhle někteří psychopatii pěstují.. :D

[15]:Také toto těžko chápu, jsem na tom stejně. :-)

[16]: Omlouvám se Ti, že jsem Tě děsil. Občas jsem prostě takový.. :D

18 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:47 | Reagovat

[17]: Ďakujem . Máš u mňa jeden plusový bod . :-D

19 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:48 | Reagovat

[18]: Lepším se, co? :D Ne, už se nebudu chválit. :D

20 Ivet Ivet | Web | 15. července 2012 v 20:49 | Reagovat

[14]: Napoleon potřeboval jen 4 hodiny spánku denně, proč psychopat? :-)

21 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:53 | Reagovat

[20]: To stejné, jako T.A.Edison či Hillary Clintonová. Jsou tací lidé, kteří mají takovou genetickou predispozici a jsou lidé, kteří jsou náchylnější k psychickým onemocněním, které se skrze nespavost (která vyvolává duševní, ale i hormonální změny).. Samozřejmě, že není pravidlem u lidí, kteří moc nespí, že budou trpět nějakou duševní nemocí. :-)

22 Sinai Sinai | Web | 15. července 2012 v 20:54 | Reagovat

[20]: Tak niekomu málo spánku môže ísť tak na mozog, ako bolo zmienené v článku, že mu z toho až prepne..ale pochybujem, že to boli zakaždým 4 hodiny, možno párkrát sa to dalo, ale deň čo deň? To by musel mať zaujímavú výdrž..

23 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:55 | Reagovat

[19]: Žehlíš si to z minula, nie ? :-D A vlastne, ešte si sa ani neopýtal, ako sa mám po ťažkej operácií, takže... nemáme o čom my dvaja . *urazená*

24 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 20:56 | Reagovat

[20]: A ja si stále hovorím, že som Napoleónov potomok . Už mám aj dôkaz ! :-D

25 Ivet Ivet | Web | 15. července 2012 v 20:57 | Reagovat

[22]: Leonardo da Vinci například spal jen dvě hodiny denně,podobně na tom byl i Benjamin Franklin,který si občas dopřál až čtyři hodiny spánku.Pouhé čtyři hodiny také spal  Isaac Newton.  
Těžko uvěřit! :-)

26 Ivet Ivet | Web | 15. července 2012 v 20:58 | Reagovat

[24]: Ale jdi, Alisko, tak krásný přeci Napoleon nebyl. Nemůžeš být po něm!-:)

27 Sinai Sinai | Web | 15. července 2012 v 20:58 | Reagovat

[25]: Možno už v tej dobe objavili nejaký prudko silný a návykový kofeín..:-D

28 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 20:59 | Reagovat

[23]: Sákra, budeme my dva někdy nějak nerozhádaní? :D A podle toho, že píšeš, tak žiješ. :D

[25]: Už naši předci moc dobře věděli, že každý má spánkový práh někde jinde. Někdo spí klidně deset hodin a je nevrlý, když spí méně, a někteří spí pět až šest hodin a jsou svěží. :-)

29 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 21:04 | Reagovat

[26]: ALE jeho syn bol na tú dobu najkrajší chlap čiroko ďaleko . Ďakujem za kompliment, ale byť jeho potomkom by bolo pre mňa skoro to isté ako zobrať si princa W. (hlúpa Kate! :-() . :-D

[28]: No to by ale bolo trochu nudné, nie ? :-D *stále urazená z nedostatku záujmu*

30 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 21:12 | Reagovat

[29]: Tím chceš říci, že Tě zanedbávám? :D

31 Alisa Alisa | Web | 15. července 2012 v 21:20 | Reagovat

[30]: Presne tak . Mal by si sa nad sebou zamyslieť, chlapče .

32 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 15. července 2012 v 21:38 | Reagovat

[31]: Cítím veliký pocit studu. :-| :D

33 edithhola edithhola | E-mail | Web | 15. července 2012 v 22:13 | Reagovat

vzhledem k tomu, že můj druhý syn se za noc vzbudí nejméně dvakrát a to jsou mu skoro čtyři roky, tak bych mohla popsat, co to je chronické nevyspání. Mnoho matek tohle zažívá, pokud má dítě, které se prostě budí. Kojené děti třeba i šestkrát za noc. Pamatuji si období, kdy spánek hodina a půl byl zázrak. Spánková deprivace žen s malými dětmi tu zmíněna nebyla. Vede to opravdu k vyčerpání, depresím, agresi ... A o stažených svalech z nevypsání, kdy to přechází do migrén bych mohla vyprávět. Spánkovou deprivací se vždy týralo ve vězeních. Děti jsou zlatíčka!

34 Livien Livien | E-mail | Web | 15. července 2012 v 22:19 | Reagovat

Já mám úplně opačný problém. :/ Spím až moc. :D
Každopádně zajímavý článek. :)

35 Sinai Sinai | Web | 17. července 2012 v 3:17 | Reagovat

Dobre, už na mňa asi lezie tá nespavá choroba, ale statočne som pretrpela hodiny bolesti hlavy bez liekov..to chce uznanie! :D

36 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 17. července 2012 v 3:24 | Reagovat

[33]: Děkuji za komentář s osobními zkušenostmi. :-)

[34]: Děkuji, jinak tím člověk nic stejně nepokazí.

[35]: Díky Tobě jsem na tom naprosto stejně... :-D

37 Johana Johana | 17. července 2012 v 14:15 | Reagovat

Dík za informaci, že nedostatek spánku 8-O
má vliv na dlouhodobou paměť. Hodí se mi vědět to.

38 Zmražená opice Zmražená opice | Web | 19. července 2012 v 22:12 | Reagovat

Zajímavý článek :)
Snažím se spát dostatečně, ale v poslední době bych pořád spala. Teď o víkendu jsem za dvě noci naspala míň než deset hodin, a v neděli jsem usnula už v osm :D
Ale mám takovou svojí teorii - že počet hodin spánku, které člověk potřebuje, závisí na aktuálním pocitu štěstí. Třeba na táboře (kde jsem moc ráda) mi stačí ani ne pět hodin spánku, a často když jdu večer kvůli něčemu skvělému pozdě spát (a ráno z toho mám pořád dobrý pocit), tak mi nedělá problém ráno vstát v obvyklý čas, a ani u toho nejsem ospalá :)

39 moineaux moineaux | Web | 21. července 2012 v 15:24 | Reagovat

Já nikdy nebyla vzhůru déle než den, mám svůj rekord 24 hodin, kdy jsem na sobě zkoušela být vzhůru co nejdéle, myslím, že to bylo na Silvestra :D Vstávat v šest a jít v šest spát, ale i to mi stačilo, byla jsem mrtvá a prý jsem už zněla trochu, jakobych byla opilá :D Jinak vždycky jsem tušila, že málo spánku je nezdravé, na druhou stranu ale co přespání? Párkrát jsem šla psát pozdě věčer, pak jsem se ráno vzbudila v sedm, uvědomila jsem si, jak málo jsem spala, tak jsem si řekla, že si dám ještě chvilku a vzbudila jsem se  v jednu. A celý den jsem pak podřimovala, i když spánku jsem měla dost. Naopak začínám čím dál častěji dělat to, že chodím spát třeba v jednu v noci a vstávám ve čtyři, nějak se mi ráno vstává. Vím, že pak kolem desáté, jedenácté dopoledne se dostaví strašná únava, ale jinak mi přijde ranní buzení příjemnější brzo. (krom fyzického pocitu, kdy oproti sedmi  hodinám se cítím trochu čilejší je to navíc dobré i v tom, že všichni ostatní spí, celé město spí a já mám klid si ráno dělat, co chci, třeba si i opakovat učení před školou)

40 Natálie Natálie | E-mail | 22. července 2012 v 14:44 | Reagovat

Ahoj, na Tvůj blog jsem narazila naprostou náhodou, ale jsem za ni strašně moc ráda =) Za ten den jsem přečetla snad všechny články a musím říct, že je to snad nejlepší blog jaký jsem měla tu čest navštívit =) Píšeš o velice zajímavých tématech a má to i hlavu a patu, což se o valné většině článků z blog.cz říct bohužel nedá =D Taky mi přijdeš hodně povědomý, jsem totiž taky z Olmu =) Každopádně přeju spoustu dalších čtenářů a čtenářek, těším se na Tvoje další články ;)

41 Daniel Hloušek Daniel Hloušek | E-mail | Web | 22. července 2012 v 15:08 | Reagovat

[39]: Přespání nemá tak katastrofické účinky, i když ta rána jsou pak mnohdy horší, než u opaku.. :-D

[40]: To mě vždy nakopne k dalšímu psání, jsem velice rád. :-)
Olomouc je malé město, asi jsme se nevědomě již potkali. :D

42 Angel Darkwood Angel Darkwood | Web | 28. července 2012 v 4:02 | Reagovat

Se spánkem mám dlouholeté problémy, ale pořád jsem se kvůli tomu nikam nedokopala, tedy co se týče spánkového centra, kde by mě nejradši všichni už dávno viděli. Když vynechám všechny negativa, tak to má celkem dvě pozitivní věci - člověk toho více stihne a v mém případě přijde o noční můry, které přicházejí vždycky, když usnu.

43 Alcië Alcië | Web | 7. října 2012 v 23:45 | Reagovat

[1]: Přesně, tohle mě taky vytáčí...:/

Jinak poruchu spánku mám, neurolog mě kvůli tomu chtěl jednou i poslat do nemocnice... Ale u mě je to spíš vyloženě z psychiky a myslím, že to tak má hodně lidí...myšlenky, který se honí hlavou a nemůžou přestat...do dvou, do tří, do čtyř nebo do pěti ráno... :-?

44 L. L. | Web | 14. ledna 2013 v 19:44 | Reagovat

[38]: S tou teorií souhlasím a taky s komentářem nade mnou. Je to hodně o psychice a momentální náladě.

45 Chumec Chumec | E-mail | 29. března 2014 v 10:17 | Reagovat

Proti pokusům na zvířatech nic nemám, stejně tak jako proti pokusům na lidech, když do toho půjdou dobrovolně. Ale zavedl bych testování na psychicky a tělesně postižených. Takový lidé jsou brzdami další evoluce lidí. Stejně tak jako bych povolil potrat až do porodu ,pokud by to neohrožovalo matku, a pokud ano a stejně by dítě nechtěla, tak porodit a potom humánně zabít. Planeta stejně začíná být přelidněná. A handicapovaní jen stojí peníze a zbytečný starosti. Stejně z nich nikdy nebude plnohodnotný člověk. Lidi postupně díky své etice postupně degenerují a handicapovaných se rodí stále víc a víc, protože je necháme se mezi sebou rozmnožovat. Neberte to špatně nejsem rasista, je mi jedno jestli jste černí,hnědí,bílí,žlutí,rudí, homosexuálové nebo bisexuálové, stejně vás všechny nenávidím.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.