Psychologie snů

14. února 2016 v 19:00 | Daniel Hloušek |  Články

Psychologie snů


Přestože 8 procent žen a 15 procent mužů tvrdí, že sny nemají, tak průměrně se nám za jednu noc zdá okolo 8 až 10 snů. Spánku vděčíme za dobrou náladu, za dlouhodobou a funkční paměť, za lepší soustředění a mnoho dalších věcí. V případě spánkové deprivace se přejídáme, propadáme v depresi a naše paměť přestává pracovat. Jaká je psychologie spánku?



Jak vznikají sny


Podle psychodynamických teorií jsou sny interpretací našich podvědomých tužeb, ale především jsou to vzpomínky a zkušenosti a reakce na vnější podměty. Třeba podle Sigmunda Freuda je pád ve snu reakcí na to, že naše hlava vzhledem k tělu je v nepřirozené poloze a došlo k pnutí kůže - například, když nám padá. Z pohledu vědců převládá spíše názor, že funkce snů je uspořádání myšlenek a jejich uložení bez nějakého skrytého smyslu. Podle neurologických pokusů vědci zjistili, že během spánku se aktivují stejná centra v mozku, jako během učení, tudíž panuje mezi mnoha vědci názor, že sny jsou psychickým nástrojem.

Z pohledu neurologie sny nemají žádný psychologický význam, nýbrž se jedná o základní regenerační procesy. NREM fáze fyzicky regeneruje, zpracovává procedurální paměť (paměť pro úkony a dovednosti), určuje vhodné podmínky pro syntézu základních proteinů. Při REM fázi, která nastává asi po devadesáti minutách, začne člověk těžce a hluboce dýchat. Srdeční frekvence se dostává na stejné hodnoty, jako je tomu u bdělého stavu, proto je také těžší probudit spícího, než v jiných spánkových fázích. V této čtvrté spánkové fázi se biochemické pochody těla vyznačují, jako v naprostém bezvědomí.

V REM fázi se nám zdá nejvíce snů, a také si je nejlépe pamatujeme. Proto, když se náhle probudíme, si mnohdy pamatujeme sny. Během REM spánku se nevyplavují neurotransmitery stojící za dobrou náladou a alergickými reakcemi, noradrenalin, serotonin a histamin. Ovšem hladina mužského hormonu testosteronu se zvyšuje, a obvykle během první REM fáze často dochází k vzrušení a k erekci u mužů, u žen dochází zase díky estrogenu k tuhnutí bradavek a k vaginálnímu stimulování.

Jaký je jejich účel


Podle mnohých vědců jsou sny pozůstatkem evoluce. Sny a zvířecí obrana před predátory jsou si totiž velmi podobné a v některých ohledech i shodné. Aby zvíře přežilo, pomocí reflexu upadne do stavu jevící se smrti. To predátora odradí, tím často zvíře přežije a podle vědců je tento jev předchůdcem spánku a snění. Podle finského psychologa Antti Revonsuo se sny vyvinuly pro simulaci ohrožení. Podle Freuda za vším máme hledat sex, i v tomto směru to platí. Aby mohlo dojít ke zdárné reprodukci, musíme přežít. Abychom přežili, musíme se umět vypořádat s životu nebezpečnými situacemi, které si uvědomujeme ve snech a nacvičujeme jejich možná řešení. Proto se ve snech setkáváme s daleko větším množstvím nebezpečných situací, než ve skutečnosti, kdy je podvědomě překonáváme.

V roce 2001 přišli vědci s teorií, že sny mají posílit sémantickou paměť - to jsou všeobecné znalosti získané během života prolínající se s kulturou. Pro srovnání, epizodická paměť naopak ukládá konkrétní vzpomínky, třeba kvůli sémantické paměti víme, jak vypadá kočka, a díky epizodické si zase vzpomeneme na nějakou vzpomínku s kočkou. Během spánku se obě paměti spojují, a mozek se snaží propojit k sobě vzdálené informace, které však mají něco společného. Pokud to nejde, nebo informace je neúplná, je vytlačena. Pokud jde vše tak, jak má, informace je protlačena hluboko do paměti, což částečně podporuje Freudovu teorii o snech.

Podle Deirdrera Barretta ve snech řešíme matematické, ekonomické nebo i umělecké problémy. Příbuznou teorií od Marka Blechnera je, že sny jsou náhodné nápady, které jsou myslí vyhodnocené jako zbytečné, nebo naopak jsou ponechány s atributem hodnotné. Dokonce je to tak rozsáhlé, že mohou vznikat i hudební kompozice nebo vědecké teorie.

Naši předci získali možnost snít během spánku i proto, že stresový hormon kortizol ovlivňuje funkčnost hippokampu. Kortizol totiž může za správné konsolidování pamětí. Konsolidování mění nově uloženou informaci v paměti, která je ale stále labilní, tak, aby byla stabilně dlouhodobá a imunní vůči poškození - navíc zahrnuje syntézu nových proteinů a genovou expresi. Příliš mnoho kortizolu vede k hippokampu-neocortical interakcím, což vede k pozastavení konsolidování paměti, nebo k jejich roztříštěnosti a bizarnosti. Proto se lidem ve stresu zdají šílené a nelogické sny. Jelikož naši předci byli vystaveni daleko četněji a dlouhodoběji stresu, vznikl tento mechanismus.

A co je zásadní, kvůli tomuto mechanismu si nepamatujeme nebo zkresleně pamatujeme traumatické události. Trauma je totiž vyvolané hned několika centry v mozku, a ve spánku jejich funkční spojení vykazuje daleko menší vážnost a emočnost, což způsobí menší zdravotní a emocionální dopady, a tudíž díky tomuto mechanismu se nám traumatické informace promítají ve snech. Lidé trpícími depresemi mají drastičtější průběh REM, a také více spí - antidepresiva řeší onu REM nerovnováhu. Proto je teorie o funkčnosti snů jako ukládání paměti a jejich částečné vytřídění asi nejpopulárnější.

Co se děje v mozku


Podle Richarda Grosse je během spánku mozková kůra velmi aktivní a může za interakci mezi limbickým systémem a mozkovou kůrou, která je zodpovědná za naše emoce a pocity. Mozková kůra je vysoce aktivní i během REM fáze navzdory tomu, že v této fázi je inhibice vstupních signálů produkovaných smyslovými systémy, tedy vnímání okolního prostředí je selektivně oslabené, a také blokuje schopnost ovládat svaly. Proto dochází k náhodné interpretaci vzpomínek a podle mnoha vědců proto, že naše vědomí je založené na nějakém biochemickém základě, který správně pracuje, jen když přemýšlíme. Pokud bychom spali a nedocházelo by ke snění, mozek by neměl v tomto směru být jak stimulovaný a mohli bychom přijít o naši schopnost vnímat okolí i jinak, než pudově. Bez tohoto bychom jednoduše neměli lidské myšlení, žádné ego ani superego, neuvědomovali bychom si své bytí.

Zadní a střední mozek se podílejí na předávání smyslové informace do mozkové kůry, spontánně generují signály (PGO vlny - encefalografické vlny, které signalizují nástup REM fáze spánku) odpovědné za kortikální aktivaci a jsou k nerozeznání od signálů, které by za normálních okolností byly předávány z očí a uší. Kognitivní systém, který během bdění organizuje smyslové informace do nejjednoduššího smysluplného výkladu, zpracovává během spánku všechny vnitřně generované signály, jako kdyby přišly z vnějšího okolí. To je odesíláno do zrakové kůry a thalamu, který zprostředkovává přenos informací s periferií do specifických mozkových center.

Jinak řečeno podle Allana Hobsona a Roberta McCarleyho z Harvard University jsou psychodynamické teorie nesmyslné, a podle nich během REM fáze dochází k náhodným signálům, které díky thalamu aktivují různé oblasti mozkové kůry, vyvolávající zrakové vjemy nebo emoce, a kůra se pak snaží syntetizovat nesourodé obrazy do rozumného celku. Během snění je aktivní hippocampus, což naznačuje, že sny čerpají z našich vzpomínek. Amygdala a přední cingulate cortex (součást limbické kůry, která může za radost z motivace, jehož důsledkem je učení se, paměť a emoce) jsou také aktivní, což znamená, že sny mohou být velmi emocionální, a že často zahrnují strach. Ale podle Marka Solmse jsou sny spojené s předním mozkem a REM fáze nijak s tímto nesouvisí. Ptal se lidí s poškozeným mozkem, zdali se jim zdají sny. Ti, kteří měli poškozený mozkový lalok, sny nemají.
 

16 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

Zobrazit vše (131)
Zobrazit starší komentáře

101 cialis 20mg cialis 20mg | E-mail | Web | 25. července 2018 v 4:11 | Reagovat

Nowadays YouTube videos quality is more enhanced and improved, so that’s the reason that I am watching this video at at this time.

102 cialis coupon cialis coupon | E-mail | Web | 25. července 2018 v 5:07 | Reagovat

This piece of writing is good and fruitful in support of all new Personal home pages related web programmers; they have to read it and do the practice.

103 tadalafil generic tadalafil generic | E-mail | Web | 25. července 2018 v 14:33 | Reagovat

Hi there to all, the YouTube film that is posted at at this point has in fact good quality beside with nice audio feature

104 vex 3 vex 3 | E-mail | Web | 27. července 2018 v 8:56 | Reagovat

Nice article thanks for this. Every WP blog need Image optimization.

105 100 mg viagra lowest price 100 mg viagra lowest price | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 15:27 | Reagovat

I am sure this piece of writing has touched all the internet users, its really really fastidious post on building up new weblog.

106 cheap viagra online cheap viagra online | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 17:25 | Reagovat

Hi colleagues, its impressive post concerning educationand fully defined, keep it up all the time.

107 order viagra order viagra | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 19:41 | Reagovat

Hi there everybody, I be familiar with YouTube video contains fewer bytes of memory due to that its quality is awful, but this YouTube video has enormous picture features.

108 over the counter viagra over the counter viagra | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 20:22 | Reagovat

This webpage is containing a nice stuff of humorous YouTube video lessons, I liked it a lot.

109 100mg viagra 100mg viagra | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 21:21 | Reagovat

I am John, how are you everybody? This post posted at this web site is truly fastidious.

110 viagra on line viagra on line | E-mail | Web | 11. srpna 2018 v 23:24 | Reagovat

|When I would like to place gallery or LightBox or even a slider on my site I always try to use jQuery script for that.

111 viagra uk viagra uk | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 3:54 | Reagovat

Wow! It's also good paragraph on the topic of JavaScript, I am in fact eager of learning JavaScript. thanks admin

112 viagra for sale viagra for sale | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 4:23 | Reagovat

The strategies pointed out in this post about to increase traffic at you own weblog are in fact fastidious, thanks for such good paragraph.

113 buy 50 mg viagra buy 50 mg viagra | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 5:08 | Reagovat

Why YouTube video lessons are shared everywhere? I think one motive is that these are easy to get embed script and paste that script somewhere you desire.

114 viagra super active online mail-order pharmacies viagra super active online mail-order pharmacies | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 5:21 | Reagovat

The techniques stated in this paragraph on the topic of to increase traffic at you own web site are truly fastidious, thanks for such nice article.

115 viagra over the counter viagra over the counter | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 5:23 | Reagovat

This piece of writing on the topic of SEO offers clear picture designed for new SEO viewers that how to do Search engine optimization, thus keep it up. Fastidious job

116 viagra without a doctor prescription viagra without a doctor prescription | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 5:41 | Reagovat

I think a visualized display can be better then simply a effortless text, if stuff are defined in images one can effortlessly be familiar with these.

117 viagra natural viagra natural | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 7:36 | Reagovat

What's up, after reading this awesome paragraph i am as well cheerful to share my familiarity here with mates.

118 viagra prices viagra prices | E-mail | Web | 12. srpna 2018 v 8:01 | Reagovat

This post is invaluable. Where can I find out more?

119 viagra pill viagra pill | E-mail | Web | 12. září 2018 v 19:39 | Reagovat

I am John, how are you everybody? This paragraph posted at this web page is actually nice.

120 cost of viagra cost of viagra | E-mail | Web | 12. září 2018 v 23:09 | Reagovat

Wow, this post is pleasant, my sister is analyzing such things, thus I am going to inform her.

121 generic viagra prices generic viagra prices | E-mail | Web | 13. září 2018 v 3:26 | Reagovat

Good way of describing, and pleasant article to take facts about my presentation subject, which i am going to present in college.

122 where to buy viagra where to buy viagra | E-mail | Web | 13. září 2018 v 16:25 | Reagovat

Yes you are right, in fact Personal home page is a open source and its help we can obtain free from any forum or website since it takes place at this place at this website.

123 viagra 100mg viagra 100mg | E-mail | Web | 13. září 2018 v 19:31 | Reagovat

Hi everyone, it’s my first go to see at this website, and paragraph is really fruitful for me, keep up posting such articles or reviews.

124 viagra for women viagra for women | E-mail | Web | 13. září 2018 v 22:44 | Reagovat

Such are actually cool YouTube video clips, its my good fortune to go to see this site and finding such awesome YouTube video lessons.

125 sildenafil 100mg sildenafil 100mg | E-mail | Web | 13. září 2018 v 23:30 | Reagovat

Asking questions are truly nice thing if you are not understanding something entirely, however this paragraph offers good understanding even.

126 generic viagra available generic viagra available | E-mail | Web | 14. září 2018 v 2:00 | Reagovat

Hi dear, are you enjoying with this comic YouTube video? Hmmm, that’s pleasant, I am also watching this YouTube humorous video at the moment.

127 women viagra women viagra | E-mail | Web | 14. září 2018 v 13:06 | Reagovat

always i used to read smaller content which as well clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am reading now.

128 buy viagra buy viagra | E-mail | Web | 14. září 2018 v 14:15 | Reagovat

My grand father constantly used to watch YouTube comical videos, hehehehehe, as he wants to be cheerful forever.

129 viagra uk viagra uk | E-mail | Web | 16. září 2018 v 6:02 | Reagovat

Highly descriptive article, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?

130 viagra generic viagra generic | E-mail | Web | 17. září 2018 v 0:38 | Reagovat

Truly film is the display of some one’s feelings; it gives the lesson to the viewers.

131 FrancisdiedY FrancisdiedY | E-mail | Web | Úterý v 12:27 | Reagovat

http://pozdravhappy.ru  Обмен подарками вконтакте

Выберите подарок, который Вы хотите отправить Вашим друзьям.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama